Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза
Как правильно сидеть при остеохондрозе?
Как правильно стоять при остеохондрозе?
Учимся правильно лежать при остеохондрозе
Как поднимать тяжести при остеохондрозе
Фитнес при остеохондрозе
Спорт и остеохондроз
Профилактика обострений остеохондроза
Хондропротекторы и остеохондроз
Правила сна при остеохондрозе
Примерный комплекс упражнений при остеохондрозе.
Профилактика остеохондроза у водителей.
Диета, лечебное питание при остеохондрозе.
Остеохондроз и ходьба пешком, походка.
Целебные растения при остеохондрозе
Спорт при остеохондрозе
Упражнения при остеохондрозе
Как правильно сидеть – профилактика остеохондроза
Профилактика остеохондроза баней и сауной
Профилактика заболеваний позвоночника
Аэробика и кардиотренировки
Применение иппликатора Кузнецова
Эффективность баночного массажа
Упражнения после родов при остеохондрозе
Диагностика остеохондроза у подростков
Растирание при остеохондрозе
Упражнения для позвоночника и мышц спины
Остеохондроз: дополняем лечебную терапию LPG массажем

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Главная > Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза при помощи физических упражнений
К большому сожалению, остеохондроз - это заболевание, которое, начавшись, будет неуклонно развиваться.

Но вот как станет развиваться процесс, его темпы, это уже зависит от самого человека, пораженного этим недугом. Дальнейшее развитие остеохондроза, утверждают врачи, можно и нужно затормозить.

А если к рекомендациям врачей прислушаются здоровые люди, то эта болезнь вообще может обойти их стороной. Даже если возникла грыжа межпозвоночного диска, то можно так "сориентировать" ее в окружающем пространстве организма, чтобы она не зажимала нервных окончаний, не прорастала спайками.

Для профилактики остеохондроза или уменьшения боли людям, страдающим этим заболеванием рекомендуется как можно большее количество времени находиться в таком положении, в котором позвоночник находиться в его естественной форме, то есть в таком положении, при котором нагрузка на диски будет минимальной, и в тоже время, нужно как можно чаще разминать мышцы спины, для того, чтобы поддерживать обменные процессы вокруг позвоночника.

Если те, у кого это заболевание обнаружено, научатся правильно стоять, сидеть и лежать, то боли можно будет избежать.

Похожие статьи

Остеохондроз шейного отдела

Как быстро избавиться от боли в спине?

Целебные растения при остеохондрозе

Остеохондроз и апитерапия

Карта сайта     Ссылки