Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Предотвратите боль в спине!
Как облегчить боль в спине.
Поясничный остеохондроз - причина боли в спине
Синдром боли в спине
Фитнес при болях в спине и заболеваниях позвоночника
Что делать, когда болит спина
Как победить боль в спине
Тренировки мышц спины
Что делать при появлении болей в спине?
Профилактика развития боли в спине при беременности
Лечение болей в спине при беременности
Боли в спине при беременности
Боли в спине после родов
Точечный массаж (акупрессура) при болях в спине
Акупунктура при болях в спине и заболеваниях ОДА
Остеохондроз и боли в спине
Что делать при болях в спине
Гимнастика и самомассаж для водителей
Как быстро избавиться от боли в спине?
Боль в спине и ее причины
Если у вас болит спина
Что-то не так со спиной? Это можно исправить
Как быстро снять боль в спине без вреда для организма
Учимся правильно сидеть, чтобы не болела спина
Прострел в спине: что нужно делать, чтобы избежать боли в спине
Снятие боли в спине
Почему болит спина при беременности

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Главная > Боли в спине > Что делать, когда болит спина

Что делать, когда болит спина

Вопрос: «Что делать, когда болит спина?», - актуален для большинства взрослого населения. Первое, что следует сделать – это снизить травмирующее воздействие позвоночных структур на нервные элементы.

Что делать, когда болит спинаПочти любое движение в соответствующем отделе позвоночника в остром периоде может лишь усугубить эту травматизацию, отек и другие нарушения со стороны нервных и соединительнотканных элементов. Поэтому очень важно соблюдать покой.

При этом важным условием является наличие полужесткой постели, голова должна лежать на низкой подушке, под колени, для максимального расслабления мышц поясничного отдела позвоночника и нижних конечностей, уменьшения натяжения нервных корешков должны быть подложены ватно-марлевые валики.

Кроме того, важно положение – лежать нужно на спине. Если имеются признаки поражения седалищного нерва (боль отдает в ягодицу, распространяется по ноге), то лежать нужно с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. Также давая рекомендации о том, что делать, когда болит спина, важно отметить, что при их возникновении нельзя наклонять туловище и в положении сидя следует опираться на спинку стула.

Не следует стоять с наклоненным вперед туловищем и при стихании болевого синдрома (происходит травматизация пораженного сегмента позвоночника). Облегчению болей может поспособствовать ношение специального ортопедического корсета, который обеспечивает неподвижность пораженного сегмента позвоночника.

Также поясничный корсет обеспечивает уменьшение осевой нагрузки на позвоночник, за счет перенесения части массы туловища на подвздошные кости. Поэтому после стихания болевого синдрома рекомендуется продолжить его ношение и выполнять физические упражнения в корсете. Кроме того, при возникновении вопроса о том, что делать, когда болит спина, важно также принимать обезболивающие препараты.

Может быть использовано сухое тепло, которое снижает тонус паравертебральных мышц. Если уже имелись приступы болей в спине, то обязательно должна быть проведена корректировка рабочей позы (спина прямая, ноги стоят на полу).

Регулярными должны стать и комплексы специальных упражнений, оказывающих расслабляющее действие на глубокие мышцы спины, способствующие устранению нарушений кровообращения и отека мягких тканей в зоне пораженного сегмента позвоночника.

Похожие статьи

Шейный радикулит

Профилактика остеохондроза

Такой коварный остеохондроз.

Кифоз: симптомы, причины и лечение кифоза

Карта сайта     Ссылки