Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза
Как правильно сидеть при остеохондрозе?
Как правильно стоять при остеохондрозе?
Учимся правильно лежать при остеохондрозе
Как поднимать тяжести при остеохондрозе
Фитнес при остеохондрозе
Спорт и остеохондроз
Профилактика обострений остеохондроза
Хондропротекторы и остеохондроз
Правила сна при остеохондрозе
Примерный комплекс упражнений при остеохондрозе.
Профилактика остеохондроза у водителей.
Диета, лечебное питание при остеохондрозе.
Остеохондроз и ходьба пешком, походка.
Целебные растения при остеохондрозе
Спорт при остеохондрозе
Упражнения при остеохондрозе
Как правильно сидеть – профилактика остеохондроза
Профилактика остеохондроза баней и сауной
Профилактика заболеваний позвоночника
Аэробика и кардиотренировки
Применение иппликатора Кузнецова
Эффективность баночного массажа
Упражнения после родов при остеохондрозе
Диагностика остеохондроза у подростков
Растирание при остеохондрозе
Упражнения для позвоночника и мышц спины
Остеохондроз: дополняем лечебную терапию LPG массажем

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Главная > Профилактика остеохондроза > Профилактика остеохондроза баней и сауной

Профилактика остеохондроза баней и сауной

Профилактика остеохондроза баней и саунойВозможна ли профилактика остеохондроза баней и сауной? Прямых исследований, убедительно доказывающих о снижении дегенеративно-дистрофических преобразований в хряще межпозвоночного диска, у людей, посещающих баню и сауну – нет. Но, несомненно, временные тепловые процедуры благотворно влияют на весь организм.

Поскольку одним из факторов возникновения остеохондроза позвоночника является лишняя масса тела, то, тепловые процедуры в бане и сауне, в данном случае, могут служить опосредованной профилактикой остеохондроза.

Учитывая новейшие научные доказательства того, что между жировой тканью и мозговым центром существует прямая связь, способствующая возникновению волчьего аппетита и замедления обмена веществ. Конечно, не все тучные люди, посещающие баню, по мановению волшебного пара становятся стройными, но то, что эти люди продолжают носить костюм одного и того же размера, а главное, чувствовать себя гораздо лучше, - непреложный факт.

Временно повышая температуру тела, баня и сауна улучшает обмен веществ. Потение сопровождается усиленным выведением воды, которая не только вымывает из организма продукты обмена, вызывающие «зашлакованность» организма, но и увеличивают сам обмен. Также профилактика остеохондроза баней и сауной происходит за счет того, что гипертермальное воздействие вызывает расширение поверхностных сосудов кожи, увеличивает содержание эритроцитов в крови.

Рациональное сочетание теплового воздействия с последующими охлаждающими процедурами (душ, купание в бассейне, пребывание в прохладном помещении и др.) оказывает благоприятное воздействие на центральную и вегетативную нервные системы, различные звенья эндокринной регуляции, функции кровообращения, дыхания. Тепло парилен обусловливает расслабление мышц.

При этом улучшается трофика тканей, в т.ч. костной, что лежит в основе благоприятного влияния бани и сауны при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Поэтому они показаны в межприступном периоде при пояснично-крестцовом радикулите, полиартрите, обменного и дистрофического характера и др.

В любом случае использование в качестве профилактики остеохондроза бани и сауны должно применяться после консультации врача.

Похожие статьи

Средства лечения остеохондроза

Упражнения для позвоночника и мышц спины

Предотвратите боль в спине!

Как сохранить здоровый позвоночник надолго

Карта сайта     Ссылки