Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Остеохондроз и беременность
Избыточный вес и остеохондроз
Советы народной медицины при остеохондрозе
Остеохондроз – за что и почему?
Прорубь или парная?
Аромотерапия. Как приготовить эфирное масло
Компьютер и развитие остеохондроза.
Замучил остеохондроз? Ныряй в ванну!
Мануальная терапия может быть опасна!
Такой коварный остеохондроз.
Чем опасен остеохондроз?
Вертебрология: словарь терминов
Воспаление седалищного нерва (ишиас)
Компрессионный перелом: причины и симптомы компрессионного перелома
Безупречная осанка: метод Александера
Остеохондроз и курение
Простые правила при остеохондрозе
Плоскостопие и остеохондроз.
Остеохондроз: мифы и реальность
Головные боли и остеохондроз
Остеохондроз и правильная осанка.
Остеохондроз у детей.
Что делать при обострении остеохондроза в домашних условиях
Образ жизни при остеохондрозе.
Такой полезный и опасный труд
Дача и остеохондроз
Стресс как причина остеохондроза
Маски остеохондроза
Друг человека и остеохондроз
Гомеопатия при остеохондрозе
Остеохондроз у пожилых
Гимнастика при остеохондрозе
Наследственная предрасположенность к остеохондрозу
Остеохондроз вследствие нарушений обмена веществ
Грыжа межпозвоночного диска: операция или лечение, что выбрать?
Правильное питание при остеохондрозе
Остеохондроз у подростков
Труха сенная – отличное средство при радикулите!
Удаление солей в области шеи народными средствами
Надежный народный рецепт при поясничном радикулите
Что такое сколиоз?
Эффективные упражнения для спины при болях

Главная > Статьи > Правильное питание при остеохондрозе

Правильное питание при остеохондрозе

Большая распространенность остеохондроза зачастую становится причиной пренебрежительного отношения к этому серьезному недугу. Многими это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника воспринимается как «возрастное», а между тем остеохондроз неуклонно «молодеет». И причин этому множество: нарушения осанки, врожденные искривления позвоночника, чрезмерное увлечение спортом, или наоборот, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание и даже, вредные привычки.

Правильное питание при остеохондрозеНесмотря на свою основательность, позвоночник достаточно уязвимое образование. Постоянная микротравматизация (подъем тяжестей, работа и сон в неудобных, нефизиологических позах и т.д.) приводят к раннему развитию признаков заболевания. К тому же, многие получают первое повреждение позвоночника, еще только появляясь на свет, частота травматизации шейного отдела у плода во время родов достаточно велика. Мало внимания уделяется и роли правильного питания при остеохондрозе.

Поскольку заболевание имеет дегенеративно-дистрофическую природу, его прогрессирование связано с нарушением обмена веществ, в хряще межпозвоночного диска. Сбалансированное правильное питание при остеохондрозе должно обеспечивать поступление белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в необходимом объеме, стимулируя, таким образом, метаболизм и препятствуя дальнейшему разрушению хряща.

Кроме того, в связи с тем, что при остеохондрозе часто происходит повреждение нервов (корешки спинного мозга, нервные сплетения и др.) важно обеспечить достаточное поступление в организм витаминов группы В, обладающих нервнопротективным действием, улучшающих регенерацию нервных волокон.

Правильное питание при остеохондрозе также должно способствовать нормализации массы тела. Известно, что лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб и усиливают изнашивание пульпозного ядра межпозвоночного диска. Но и дефицит массы тела также ведет к прогрессированию остеохондроза, т.к. длительная белковая недостаточность приводит к гипотрофии мышц и, следовательно, они перестают выполнять функцию корсета, поддерживающего позвоночник в физиологическом состоянии.

Помимо правильного питания при остеохондрозе также необходим отказ от вредных привычек, т.к. алкоголь и никотин не только являются нейротоксическими ядами, но и нарушают обмен веществ в организме, вызывая дефицит ряда витаминов и микроэлементов.

Похожие статьи

Упражнения для позвоночника и мышц спины

Остеохондроз: мифы и реальность

Фитнес при остеохондрозе

Боли и воспаления при остеохондрозе поясничного отдела

Карта сайта     Ссылки