Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Предотвратите боль в спине!
Как облегчить боль в спине.
Поясничный остеохондроз - причина боли в спине
Синдром боли в спине
Фитнес при болях в спине и заболеваниях позвоночника
Что делать, когда болит спина
Как победить боль в спине
Тренировки мышц спины
Что делать при появлении болей в спине?
Профилактика развития боли в спине при беременности
Лечение болей в спине при беременности
Боли в спине при беременности
Боли в спине после родов
Точечный массаж (акупрессура) при болях в спине
Акупунктура при болях в спине и заболеваниях ОДА
Остеохондроз и боли в спине
Что делать при болях в спине
Гимнастика и самомассаж для водителей
Как быстро избавиться от боли в спине?
Боль в спине и ее причины
Если у вас болит спина
Что-то не так со спиной? Это можно исправить
Как быстро снять боль в спине без вреда для организма
Учимся правильно сидеть, чтобы не болела спина
Прострел в спине: что нужно делать, чтобы избежать боли в спине
Снятие боли в спине
Почему болит спина при беременности

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Главная > Боли в спине > Профилактика развития боли в спине при беременности

Профилактика развития боли в спине при беременности

Вы только что узнали, что у вас будет малыш? Значит, самое время позаботиться о своем здоровье. Ведь во время беременности Ваш организм вынужден работать с повышенной нагрузкой. И больше всего ей подвержен позвоночник. Поэтому профилактика развития боли в спине при беременности является первоочередной задачей для будущей мамы.

Профилактика развития боли в спине при беременностиПочему это происходит? Дело в том, что в период беременности бедренно-крестцовые суставы, которые обычно неподвижны, начинают расслабляться под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов.

Кроме того, равновесие нарушает и увеличившийся в размерах живот. Чтобы избавиться от дискомфорта и чувства тяжести молодая мама обычно отводит плечи назад и сгибает шею. От этого нагрузка на позвоночник только увеличивается. В результате он сильно выгибается, а мышцы поясницы излишне напрягаются.

Особенно следует насторожиться тем мамам, у которых до беременности были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе искривление позвоночника и остеохондроз. Вам профилактика развития болей в спине необходима в первую очередь.

Для эффективной профилактики крайне важно своевременное выявление причин болевого синдрома. И именно своевременная диагностика в составлении программы дальнейшей терапии играет важную роль.

Как правило, она включает в себя правильную посадку, а также несложные физические упражнения, позволяющие укрепить мышцы спины.

При хронических заболеваниях позвоночника будущим мама необходимо носить полужесткий корсет, иммобилизирующий пораженный участок позвоночника для уменьшения боли в остром периоде и для предупреждения обострения.

Также важен подбор ортопедических матрацев, подушек, покрытий для офисных стульев, компьютерных и автомобильных кресел, с функцией профилактического вытяжения для предупреждения развития заболевания и обострений.

Важным моментом является и проведение рефлексотерапевтических методик профилактики боли в спине (аппликаторы, баночный массаж, термотерапия), который может назначить только лечащий врач.

Помните о том, что все эти меры крайне важны для вашего здоровья и здоровья будущего малыша. Ведь боль в поясничном отделе позвоночника длительностью несколько недель или месяцев свидетельствует о том, что после родов ситуация может только ухудшиться. И уже на ранней стадии беременности следует подобрать соответствующий курс терапии.

В дальнейшем после родов для профилактики болей в спине нередко используется массаж и стимуляция лимфо- и кровотока, а также физиотерапевтическое лечение, включающее электромиостимуляцию, электротерапию и фонофорез лекарственных веществ.

Курс биодинамической коррекции состоит из мануальной терапии и лечебной физкультуры. Также страдающим хроническими заболеваниями позвоночника необходим курс тракционной терапии.

Похожие статьи

Поясничный остеохондроз - причина боли в спине

Как сохранить здоровый позвоночник надолго

Рецидивирующий остеохондроз

Целебные растения при остеохондрозе

Карта сайта     Ссылки