Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Главная > Шейный остеохондроз > Избавляемся от синдрома компьютерной шеи

Избавляемся от синдрома компьютерной шеи

Лечим синдром компьютерной шеиВремя бежит быстро, меняя не только города и историю, но и образ жизни людей. Лет двадцать назад, трудно было представить себе как можно много времени проводить за компьютером, да и что за ним можно так долго делать.

Когда как сейчас, уже не представишь жизнь без него, компьютер используют не только в офисах для работы, но и дома для общения с виртуальными друзьями.

Сейчас уже никого не удивишь тем, что офисные работники сидят часами за компьютером, а молодежь много времени засиживается за общением в социальных сетях или играми.

Казалось бы, что тут страшного, сидит человек себе, переписывается, но через время уже появляется усталость, боль в области шеи и в спине, неприятные ощущения в суставах и плечах.

Признаки и причины шейного остеохондроза

Такие признаки характерны для шейного остеохондроза или как его еще чаще называют «синдром компьютерной шеи».

Основная причина шейного остеохондроза заключается в неправильной осанке при работе за компьютером.

Главным и необходимым условием для борьбы с «синдромом компьютерной шеи» является оптимальная организация своего рабочего места, оно должно быть просторным и светлым.

Выбирайте такой стул, чтобы, даже проведя много часов за компьютером, вам было удобно и комфортно на нем сидеть.

Профилактика шейного остеохондроза

При продолжительной работе очень полезно делать разминку и расслабляющий массаж мышц шеи. Такие разгрузочные минуты только на пользу для вашего позвоночника.

Не менее эффективен мануальный массаж шеи, он позволяет обрести подвижность позвоночнику и снять болевые симптомы. Кроме массажа, не забывайте о гимнастике для глаз, она помогает снять нагрузку и усталость.


Похожие статьи

Лечение остеохондроза поясничного отдела

Несколько слов о позвоночнике.

Лечение позвоночника. Дефанотерапия

Как снять боль в пояснице без лекарств

Карта сайта     Ссылки