Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Предотвратите боль в спине!
Как облегчить боль в спине.
Поясничный остеохондроз - причина боли в спине
Синдром боли в спине
Фитнес при болях в спине и заболеваниях позвоночника
Что делать, когда болит спина
Как победить боль в спине
Тренировки мышц спины
Что делать при появлении болей в спине?
Профилактика развития боли в спине при беременности
Лечение болей в спине при беременности
Боли в спине при беременности
Боли в спине после родов
Точечный массаж (акупрессура) при болях в спине
Акупунктура при болях в спине и заболеваниях ОДА
Остеохондроз и боли в спине
Что делать при болях в спине
Гимнастика и самомассаж для водителей
Как быстро избавиться от боли в спине?
Боль в спине и ее причины
Если у вас болит спина
Что-то не так со спиной? Это можно исправить
Как быстро снять боль в спине без вреда для организма
Учимся правильно сидеть, чтобы не болела спина
Прострел в спине: что нужно делать, чтобы избежать боли в спине
Снятие боли в спине
Почему болит спина при беременности

Статьи по медицине

Статьи

Главная > Боли в спине > Что-то не так со спиной? Это можно исправить

Что-то не так со спиной? Это можно исправить

Что-то не так со спиной?Сегодня заболевания позвоночника стали общей проблемой для всех людей среднего возраста, а боли в спине превратились в обычное явление. Как же помочь самому себе в случае внезапного приступа?

Избавиться от болей в спине и пояснице поможет обыкновенный мячик для игры в теннис. Его необходимо положить на пол и лечь на него сверху. Нужно немного «покататься» по мячику, лежащему под спиной. Важно не перестараться!

Может помочь и баночный массаж. Область боли на спине следует смазать разогретым растительным маслом. Подойдет и вазелин.

Можно использовать медицинскую банку, а можно обыкновенную емкость из-под майонеза. В банку следует ввести стержень с зажженной ватой, которую предварительно нужно смочить в спирте. Банку нужно быстро приложить к проблемному участку на теле.

Когда емкость присосется к коже, можно начать делать банкой плавные массирующий скользящие движения вдоль длинных мышц спины. Длительность процедуры обычно составляет около 5-7 минут.

Рекомендуется делать баночный массаж до тех пор, пока на коже не появится небольшое покраснение.

Массаж с использованием банок считается очень хорошей процедурой. Но есть в этом деле и свои противопоказания. Не стоит начинать массаж банками в том случае, если на месте воздействия есть большие родимые и пигментные пятна. Другими противопоказаниями являются доброкачественные и злокачественные новообразования и заболевания кожи.

Немало известно и об эффективности домашних ванн с добавлением некоторых трав. Это может быть и ромашка, и спорыш, и аир, и шалфей. Можно добавить в ванну хвою или дуб. В вышеперечисленных растениях содержатся эфирные масла, которые обязательно окажут целебное воздействие на организм.

Страдающие от проблем со спиной должны уделить особое внимание и тому, как они спят. На животе, как известно, мало кто любит спать. Но при болях в спине другого варианта может попросту не быть.

Эта поза является наиболее подходящей. Под живот нужно положить небольшую подушку. Такой прием поможет выпрямить изгиб в области поясницы. Боль должна отступить. Кому-то будет более удобно спать на боку, положив ногу на ногу, а руку под голову.

Таким образом, бороться с неприятными ощущениями в спине и пояснице можно и нужно. Существуют и народные, и медицинские методы удаления боли. Можно даже воспользоваться подручными средствами. Ну а сон в правильной позе позволит не страдать от болей ночью и хорошо чувствовать себя утром.

Похожие статьи

Остеохондроз грудного отдела

Методы лечения остеохондроза

Консервативное лечение остеохондроза

Позвоночник и психика.

Карта сайта     Ссылки