Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Поясничный остеохондроз
Межпозвонковая грыжа – тревожный звонок!
Боли в позвоночнике: причины и последствия.
Поясничный остеохондроз
Межпозвонковая грыжа
Грыжи межпозвонковых хрящей
Грыжа пояснично-крестцовых дисков
Поясничный радикулит
Компрессионный перелом позвоночника и его последствия
Лечение позвоночника. Дефанотерапия
Несколько слов о позвоночнике.
Упражнения на растяжение позвоночника.
Позвоночник и психика.
Тракционная терапия при остеохондрозе позвоночника (вытяжение позвоночника)
Остеохондроз поясничного отдела
Крестцовый остеохондроз
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Боли и воспаления при остеохондрозе поясничного отдела
Лечение остеохондроза поясничного отдела
Суставно-мышечная диагностика поясничного отдела позвоночника
Методы лечения позвоночника без операции
Лечение грыжи межпозвоночного диска хирургическими методами
Как сохранить здоровый позвоночник надолго
Поясничные боли требуют внимания
Как снять боль в пояснице без лекарств
Несколько фактов о боли в области позвоночника

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Главная > Поясничный остеохондроз > Несколько фактов о боли в области позвоночника

Несколько фактов о боли в области позвоночника


Обычно когда у нас возникает резкая и внезапная боль в позвоночнике, мы начинаем винить наши туфли на высокой платформе или тяжелые сумки в руках.


Но стоит знать, что есть и другие, не менее распространенные вещи которые могут травмировать наш позвоночник.


  1. Всеми любимые дамские балетки.

    Вредят Вашему позвонку не меньше шпилек: плоские подошвы не чуть не амортизируют ударов от шагов, и вскоре от этих действий страдают позвоночные диски.
  2. 2.Ваша ноша.

    Когда вы поднимаете маленького ребенка на руки, в сумме это уже делает 10,12,14 кг веса. А это уже влечет за собой дополнительную нагрузку на Вашу спину.

    Поэтому лучшим способом будет если вы будете носить вашего ребенка в "кенгурятнике". В этом случае основной вес ребенка придется на бедро, при этом периодически меняя стороны.
  3. 3.Если Вы из тех кто любит часами говорить по телефону, при этом одновременно выполняя домашние дела, по возможности старайтесь не зажимать трубку телефона между плечом и ухом. Так как это ведет к искривлению позвонка в районе шеи.
  4. 4. Если Вам по работе, или дома вы часто сидите за компьютером, постарайтесь установить ваш монитор на уровне глаз, при этом каждые 3 часа меняйте высоту подставки.


А еще будет лучше если каждый час, будете давать себе перерыв. Вставайте и разминайтесь.


Крепкого здоровья Вам!

Похожие статьи

Методы лечения позвоночника без операции

Компрессионный перелом: причины и симптомы компрессионного перелома

Гимнастика и самомассаж для водителей

Фитнес при остеохондрозе

Карта сайта     Ссылки