Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Остеохондроз и беременность
Избыточный вес и остеохондроз
Советы народной медицины при остеохондрозе
Остеохондроз – за что и почему?
Прорубь или парная?
Аромотерапия. Как приготовить эфирное масло
Компьютер и развитие остеохондроза.
Замучил остеохондроз? Ныряй в ванну!
Мануальная терапия может быть опасна!
Такой коварный остеохондроз.
Чем опасен остеохондроз?
Вертебрология: словарь терминов
Воспаление седалищного нерва (ишиас)
Компрессионный перелом: причины и симптомы компрессионного перелома
Безупречная осанка: метод Александера
Остеохондроз и курение
Простые правила при остеохондрозе
Плоскостопие и остеохондроз.
Остеохондроз: мифы и реальность
Головные боли и остеохондроз
Остеохондроз и правильная осанка.
Остеохондроз у детей.
Что делать при обострении остеохондроза в домашних условиях
Образ жизни при остеохондрозе.
Такой полезный и опасный труд
Дача и остеохондроз
Стресс как причина остеохондроза
Маски остеохондроза
Друг человека и остеохондроз
Гомеопатия при остеохондрозе
Остеохондроз у пожилых
Гимнастика при остеохондрозе
Наследственная предрасположенность к остеохондрозу
Остеохондроз вследствие нарушений обмена веществ
Грыжа межпозвоночного диска: операция или лечение, что выбрать?
Правильное питание при остеохондрозе
Остеохондроз у подростков
Труха сенная – отличное средство при радикулите!
Удаление солей в области шеи народными средствами
Надежный народный рецепт при поясничном радикулите
Что такое сколиоз?
Эффективные упражнения для спины при болях

Главная > Статьи > Остеохондроз – за что и почему?

Остеохондроз – за что и почему?

Мой дорогой друг, ты в курсе, что болезнь, которая грозит тебе только потому, что ты сидишь за компьютером, из всех видов позвоночных млекопитающих поражает только человека?

Эта штука называется остеохондроз. Почему же подвержен ей только человек? Потому что он передвигается на двух конечностях вместо четырех и использует в качестве точки опоры при сидении на стуле место, изначально природой для этого не предназначенное. Представь себе - как если бы кот садился точно на хвост под углом 90 градусов к туловищу. У человека хвоста нет, но место примерно то же.
Остеохондроз – за что и почему?
Остеохондроз: почему?

Постоянное нахождение в одном положении в течение рабочего дня приводит к тому, что одни группы мышц находятся в постоянном напряжении, другие группы, наоборот, атрофируются. В результате, когда в результате, например, кратковременного подъема тяжестей позвоночнику требуется поддержка этих, атрофированных групп мышц, он ее не получает, и основная нагрузка ложится на сам позвоночник. Что, безусловно, совсем для него не полезно. А еще в сидячем положении нагрузка на межпозвонковые диски намного больше, чем в положении стоя или лежа – это связано с упомянутой ранее непредназначенностью пятой точки для использования ее в качестве опоры.

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза – это подвижный образ жизни и правильная осанка. Казалось бы, делов-то… Но немногие могут позволить себе целый день проходить с гордо поднятой головой – у них начинает «болеть спина» и прочее. Конечно, всю жизнь проходив сгорбленным, человек требует от уже отчаявшихся на какую-либо нагрузку мышц подчинения его воле в течение чуть ли не двенадцати часов подряд. Конечно, проще свалить весь груз на позвонки, которые не болят (это до поры-до времени) и не тренировать мышцы. Но так делать нельзя.

Правильная осанка должна быть кредо человека с пеленок, как это ни смешно звучит. За осанкой ребенка требуется следить, и в случае сгорбленности или искривления на одно плечо – немедленно принимать меры. Потому что уже в седьмом классе его осанку спасет только перелом ключицы со смещением (так как в этом случае ему наденут кольца Дельбе, которые придется носить минимум, месяц не снимая – это точно поможет исправлению осанки).

Бесплатный рецепт

На самом деле рецепт прост – двигаться больше и чаще. Двигаться, как только выпадает возможность двигаться. Движение – это жизнь!

Похожие статьи

Правильное питание при остеохондрозе

Профилактика развития боли в спине при беременности

Способы лечения шейного остеохондроза

Остеохондроз и курение

Карта сайта     Ссылки