Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Статьи

Остеохондроз и беременность
Избыточный вес и остеохондроз
Советы народной медицины при остеохондрозе
Остеохондроз – за что и почему?
Прорубь или парная?
Аромотерапия. Как приготовить эфирное масло
Компьютер и развитие остеохондроза.
Замучил остеохондроз? Ныряй в ванну!
Мануальная терапия может быть опасна!
Такой коварный остеохондроз.
Чем опасен остеохондроз?
Вертебрология: словарь терминов
Воспаление седалищного нерва (ишиас)
Компрессионный перелом: причины и симптомы компрессионного перелома
Безупречная осанка: метод Александера
Остеохондроз и курение
Простые правила при остеохондрозе
Плоскостопие и остеохондроз.
Остеохондроз: мифы и реальность
Головные боли и остеохондроз
Остеохондроз и правильная осанка.
Остеохондроз у детей.
Что делать при обострении остеохондроза в домашних условиях
Образ жизни при остеохондрозе.
Такой полезный и опасный труд
Дача и остеохондроз
Стресс как причина остеохондроза
Маски остеохондроза
Друг человека и остеохондроз
Гомеопатия при остеохондрозе
Остеохондроз у пожилых
Гимнастика при остеохондрозе
Наследственная предрасположенность к остеохондрозу
Остеохондроз вследствие нарушений обмена веществ
Грыжа межпозвоночного диска: операция или лечение, что выбрать?
Правильное питание при остеохондрозе
Остеохондроз у подростков
Труха сенная – отличное средство при радикулите!
Удаление солей в области шеи народными средствами
Надежный народный рецепт при поясничном радикулите
Что такое сколиоз?
Эффективные упражнения для спины при болях

Главная > Статьи > Избыточный вес и остеохондроз

Избыточный вес и остеохондроз

Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
Избыточный вес и остеохондроз
Первопричиной остеохондроза позвоночника является прямохождение. В процессе взросления у человека физиологически редуцируется сосудистое русло в межпозвоночных дисках, поэтому питание их происходит диффузно. Этим осложняется восстановление межпозвоночных дисков после травм и нагрузок. Неполноценность рациона питания усугубляет остеохондроз. Хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и консистенция.
Избыточный вес — также способствует остеохондрозу позвоночника. Излишняя жировая ткань, откладываясь в разных местах, усложняет поддержку равновесия и перегружает межпозвоночные суставы. Излишний вес – частая причина болей в спине. Вычислите свой индекс массы тела (ИМТ). Вес в килограммах поделите на свой рост в метрах, возведенный в квадрат. Если результат больше 25 – вы страдаете избыточным весом, более 30 – ожирением. Помните, что для вашего позвоночника особенно губителен жир на бедрах, талии и животе.
Совет:
Если ваш индекс массы тела 25 или чуть больше – измените свой рацион. Ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от жирного мяса, мучного и сладостей. Больше двигайтесь и делайте упражнения для пресса. Если же индекс подбирается к 30, то, чтобы не болела спина, вам придется сбросить много килограммов. Но, в данном случае лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалистам.

Похожие статьи

Магнитотерапия при остеохондрозе

Несколько слов о позвоночнике.

Кифоз: симптомы, причины и лечение кифоза

Тракционное лечение остеохондроза (лечение вытяжением)

Карта сайта     Ссылки