Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Остеохондроз и беременность
Избыточный вес и остеохондроз
Советы народной медицины при остеохондрозе
Остеохондроз – за что и почему?
Прорубь или парная?
Аромотерапия. Как приготовить эфирное масло
Компьютер и развитие остеохондроза.
Замучил остеохондроз? Ныряй в ванну!
Мануальная терапия может быть опасна!
Такой коварный остеохондроз.
Чем опасен остеохондроз?
Вертебрология: словарь терминов
Воспаление седалищного нерва (ишиас)
Компрессионный перелом: причины и симптомы компрессионного перелома
Безупречная осанка: метод Александера
Остеохондроз и курение
Простые правила при остеохондрозе
Плоскостопие и остеохондроз.
Остеохондроз: мифы и реальность
Головные боли и остеохондроз
Остеохондроз и правильная осанка.
Остеохондроз у детей.
Что делать при обострении остеохондроза в домашних условиях
Образ жизни при остеохондрозе.
Такой полезный и опасный труд
Дача и остеохондроз
Стресс как причина остеохондроза
Маски остеохондроза
Друг человека и остеохондроз
Гомеопатия при остеохондрозе
Остеохондроз у пожилых
Гимнастика при остеохондрозе
Наследственная предрасположенность к остеохондрозу
Остеохондроз вследствие нарушений обмена веществ
Грыжа межпозвоночного диска: операция или лечение, что выбрать?
Правильное питание при остеохондрозе
Остеохондроз у подростков
Труха сенная – отличное средство при радикулите!
Удаление солей в области шеи народными средствами
Надежный народный рецепт при поясничном радикулите
Что такое сколиоз?
Эффективные упражнения для спины при болях

Главная > Статьи > Дача и остеохондроз

Дача и остеохондроз


Дождавшись тепла, многие из нас с большим энтузиазмом принимаются за обустройство своих дачных участков. Ударные темпы часто приводят к печальным результатам.
Многие забывают, что такая серьезная нагрузка, тем более для человека без физической подготовки, может нанести серьезный вред здоровью, в частности, вызвать обострение остеохондроза и сильные боли в спине. Диагноз «остеохондроз» один из самых распространенных: врачи говорят, что 40–80% жителей земного шара имеют проблемы со спиной.
Женщины болеют чаще, чем мужчины, но легче. А мужчины – реже, но тяжелей. Острая боль приходит обычно совершенно неожиданно. При этом очень часто мы сами провоцируем ее, надорвавшись, например, все на тех же дачных работах.

Наиболее часто сильные боли в спине появляются из-за острого мышечного спазма, если к концу первого же «рабочего дня» на грядках вы чувствуете, что не можете разогнуться, что в спине – острая боль, сомнений нет – у Вас обострение остеохондроза.
Раньше такой прострел называли радикулитом, ишиасом, люмбаго, Но в последнее время медики все больше склоняются к тому, что остеохондроз – это общее название всех заболеваний позвоночника. В 50% случаев такой приступ проходит без следа за 3–4 дня.
Несмотря на жуткую боль, спазм довольно хорошо лечится, если не запускать. Надо смазать больное место какой-нибудь согревающей мазью, принять любой противовоспалительный препарат – пироксикам, диклофенак, индометацин, мовалис и т. д. Облегчить боль можно и с помощью народных средств: вымыть лист лопуха, приложить его обратной стороной на больное место и обмотать сверху.

Еще один способ: погладить больное место крапивой, улучшая тем самым микроциркуляцию. Но только на самолечение уповать не стоит, помните, чем быстрее Вы обратитесь за консультацией к специалисту, тем лучше. Лечение остеохондроза требует комплексного подхода.
После диагностики врач назначит восстановительный курс - гимнастику и занятия в тренажерном зале, в результате которого уменьшится острый болевой синдром, спадет отек и исчезнет воспаления в околопозвоночных тканях, произойдет восстановление физиологических путей поступления питательных веществ в межпозвонковые диски. А значит, улучшится и общее самочувствие.
Нередко непривычная работа с граблями и лопатой оборачивается смещением межпозвонкового сустава. В большинстве случаев человек даже не замечает, как именно происходит это смещение, в редких случаях раздается слабый хруст. Но позже появляется довольно ощутимая боль. Единственный метод, который устраняет подвывих, – это мануальная терапия.

Самым трудным случаем считается появление грыжи межпозвонкового диска, и заработать эту болезнь можно все на тех же дачных работах. Грыжа проявляется резкой болью в пояснице, затем боль распространяется по ходу защемленного нерва в одну или обе ноги.
Чтобы избежать всех этих неприятностей, невропатологи советуют рассчитывать собственные силы, когда дело доходит до тяжелых физических нагрузок.
Не поднимать тяжести резко, рывком. Если весь день вы провели на ногах, то, придя домой, постарайтесь не сразу приниматься за хозяйственные дела, а позвольте своей спине немного передохнуть: полежите на чем-нибудь твердом (например, на полу или на жестком матрасе), при этом старайтесь ноги немного согнуть и положить повыше туловища (можете подложить под ноги подушку). И еще, зачастую на дачу свозится всякий хлам, старые продавленные диваны и скомкавшиеся подушки.
Сон в таких условиях может привести к обострению остеохондроза и без физической нагрузки. Желательно спать на небольшой подушке, причем лежать на ней должен только затылок, а плечи упираться в край. Матрац должен быть не жестким. Тогда, работа на свежем воздухе принесет вам только радость.

Похожие статьи

Плоскостопие и остеохондроз.

Замучил остеохондроз? Ныряй в ванну!

Наследственная предрасположенность к остеохондрозу

Воспаление седалищного нерва (ишиас)

Карта сайта     Ссылки