Виды остеохондроза

Лечение остеохондроза

Профилактика остеохондроза

Шейный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Грудной остеохондроз

Боли в спине

Предотвратите боль в спине!
Как облегчить боль в спине.
Поясничный остеохондроз - причина боли в спине
Синдром боли в спине
Фитнес при болях в спине и заболеваниях позвоночника
Что делать, когда болит спина
Как победить боль в спине
Тренировки мышц спины
Что делать при появлении болей в спине?
Профилактика развития боли в спине при беременности
Лечение болей в спине при беременности
Боли в спине при беременности
Боли в спине после родов
Точечный массаж (акупрессура) при болях в спине
Акупунктура при болях в спине и заболеваниях ОДА
Остеохондроз и боли в спине
Что делать при болях в спине
Гимнастика и самомассаж для водителей
Как быстро избавиться от боли в спине?
Боль в спине и ее причины
Если у вас болит спина
Что-то не так со спиной? Это можно исправить
Как быстро снять боль в спине без вреда для организма
Учимся правильно сидеть, чтобы не болела спина
Прострел в спине: что нужно делать, чтобы избежать боли в спине
Снятие боли в спине
Почему болит спина при беременности

Статьи по медицине

Медицинские статьи

Статьи

Главная > Боли в спине > Профилактика развития боли в спине при беременности

Профилактика развития боли в спине при беременности

Вы только что узнали, что у вас будет малыш? Значит, самое время позаботиться о своем здоровье. Ведь во время беременности Ваш организм вынужден работать с повышенной нагрузкой. И больше всего ей подвержен позвоночник. Поэтому профилактика развития боли в спине при беременности является первоочередной задачей для будущей мамы.

Профилактика развития боли в спине при беременностиПочему это происходит? Дело в том, что в период беременности бедренно-крестцовые суставы, которые обычно неподвижны, начинают расслабляться под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов.

Кроме того, равновесие нарушает и увеличившийся в размерах живот. Чтобы избавиться от дискомфорта и чувства тяжести молодая мама обычно отводит плечи назад и сгибает шею. От этого нагрузка на позвоночник только увеличивается. В результате он сильно выгибается, а мышцы поясницы излишне напрягаются.

Особенно следует насторожиться тем мамам, у которых до беременности были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе искривление позвоночника и остеохондроз. Вам профилактика развития болей в спине необходима в первую очередь.

Для эффективной профилактики крайне важно своевременное выявление причин болевого синдрома. И именно своевременная диагностика в составлении программы дальнейшей терапии играет важную роль.

Как правило, она включает в себя правильную посадку, а также несложные физические упражнения, позволяющие укрепить мышцы спины.

При хронических заболеваниях позвоночника будущим мама необходимо носить полужесткий корсет, иммобилизирующий пораженный участок позвоночника для уменьшения боли в остром периоде и для предупреждения обострения.

Также важен подбор ортопедических матрацев, подушек, покрытий для офисных стульев, компьютерных и автомобильных кресел, с функцией профилактического вытяжения для предупреждения развития заболевания и обострений.

Важным моментом является и проведение рефлексотерапевтических методик профилактики боли в спине (аппликаторы, баночный массаж, термотерапия), который может назначить только лечащий врач.

Помните о том, что все эти меры крайне важны для вашего здоровья и здоровья будущего малыша. Ведь боль в поясничном отделе позвоночника длительностью несколько недель или месяцев свидетельствует о том, что после родов ситуация может только ухудшиться. И уже на ранней стадии беременности следует подобрать соответствующий курс терапии.

В дальнейшем после родов для профилактики болей в спине нередко используется массаж и стимуляция лимфо- и кровотока, а также физиотерапевтическое лечение, включающее электромиостимуляцию, электротерапию и фонофорез лекарственных веществ.

Курс биодинамической коррекции состоит из мануальной терапии и лечебной физкультуры. Также страдающим хроническими заболеваниями позвоночника необходим курс тракционной терапии.

Похожие статьи

Мануальная терапия при лечении заболеваний позвоночника.

Профилактика заболеваний позвоночника

Как поднимать тяжести при остеохондрозе

Как правильно сидеть при остеохондрозе?

Карта сайта     Ссылки