Внезапная боль в позвоночнике — факты


Обычно когда у нас возникает резкая и внезапная боль в позвоночнике, мы начинаем винить наши туфли на высокой платформе или тяжелые сумки в руках.

Боль в позвоночнике после долгого сидения за компьютером.

Но стоит знать, что есть и другие, не менее распространенные вещи которые могут травмировать наш позвоночник.

2. Всеми любимые дамские балетки. Вредят Вашему позвонку не меньше шпилек: плоские подошвы не чуть не амортизируют ударов от шагов. И вскоре от этих действий страдают позвоночные диски.

2. Ваша ноша.

Нагрузка на спину при ношении ребенка.

Когда вы поднимаете маленького ребенка на руки, в сумме это уже делает 10,12,14 кг веса. А это уже влечет за собой дополнительную нагрузку на Вашу спину.

Поэтому лучшим способом будет если вы будете носить вашего ребенка в «кенгурятнике». В этом случае основной вес ребенка придется на бедро, при этом периодически меняя стороны.

4. Если Вы из тех кто любит часами говорить по телефону, при этом одновременно выполняя домашние дела, по возможности старайтесь не зажимать трубку телефона между плечом и ухом. Так как это ведет к искривлению позвонка в районе шеи.

Уборка дома в наушниках

5. Если Вы из тех кто любит часами говорить по телефону, при этом одновременно выполняя домашние дела. По возможности старайтесь не зажимать трубку телефона между плечом и ухом. Так как это ведет к искривлению позвонка в районе шеи.

6. Если Вам по работе, или дома вы часто сидите за компьютером, постарайтесь установить ваш монитор на уровне глаз, при этом каждые 3 часа меняйте высоту подставки.

Работа за компьютером без вреда для себя.

А еще будет лучше если каждый час, будете давать себе перерыв. Это нужно для того чтобы не возникала внезапная боль в позвоночнике. Вставайте и разминайтесь.

Крепкого здоровья Вам!

Читайте также:

1 комментарий

  1. Марина:

    А вы знали, что у многих людей одна нога немного короче другой? Вот так люди ходят всю жизнь, не подозревают об этом, а с возрастом данная проблема проявляется, как раз, остеохондрозом…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.