Остеохондроз, боли в спине, шее, пояснице - мы вам поможем.
Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного, спинного и поясничного отделов позвоночника. Эффективное средство профилактики и вспомогательного лечения.
Метод Александера: Ф. Матиас Александер родился в 1869 году на острове Тасмания и в молодые годы был шекспировским актером. Его карьера прервалась из-за того, что во время спектакля у него часто пропадал голос и...
Женщины, которым по своей профессии приходится большую часть времени проводить сидя в офисе не понаслышке знают, что такое боли в спине. А знают ли они, как с этим справиться? Современная женщина должна успеть выполнить...
Большое значение для лечения и профилактики является ваш образ жизни при остеохондрозе. Утром не спешите вскакивать с постели. Повернитесь на спину, расслабьтесь, подумайте о чем-нибудь приятном. Затем потянитесь, расправьте суставы, выровняйте шею и поясницу....
На сегодняшний день людей, страдающих от болей в спине, стало намного больше, так как мало кто использует ежедневно эффективные упражнения для спины. Нужно сказать еще то, что этот недуг достаточно помолодел, если раньше от...
Гимнастика при остеохондрозе — без нее не обходится ни один комплекс лечения, назначаемый при данном заболевании. Именно регулярное выполнение упражнений формирует хороший мышечный корсет, надежно сохраняющий естественную анатомию позвоночника. Регулярное выполнение гимнастики при остеохондрозе,...
Остеохондроз у детей — это заболевание, связанное с некоторыми изменениями в тканях позвоночника. Это заболевание характеризуется уменьшением поступления и нарушением нормального усвоения питательных веществ, при это возникает дефицит жидкости, аминокистот и микроэлементов. В каждом...
Сидеть для того чтобы была правильная осанка при остеохондрозе совсем не сложно. По статистике, сегодня от остеохондроза страдает все большее число подростков. С чем это связано? С тем, что большинство старшеклассников около 5 –...
В этой статье я хочу рассказать о том, как можно быстро и без усилий избавиться от боли в спине. Часто после тяжёлого рабочего дня или из-за врождённых неполадок позвоночника, вечером мы можем почувствовать ноющую...
Длительное пребывание за рулем относится к факторам риска возникновения болей в спине. Поэтому так важен самомассаж для водителей. Дело в том, что при многочасовом вынужденном положении в одной позе возникает статическая перегрузка. На которую...
Тренировки мышц спины необходимы для создания мышечного корсета. Комплекса мышц, помогающих позвоночнику удерживать вертикальное положение тела. Хорошо развитые мышцы спины и брюшного пресса позволяют без напряжения сохранять правильную осанку при сидении, стоянии и ходьбе....
Как победить боль в спине — мы по много часов проводим за рабочим столом, часами разговариваем по телефону. Зажав трубку между щекой и плечом, чтобы иметь возможность работать свободной рукой. Отдых, как правило, заключается...
Фитнес при болях в спине довольно опасен — следует быть очень осторожными. Занимаясь фитнесом, вы продлеваете свои годы, нормализуете обмен веществ, втягиваетесь в здоровый ритм жизни. Устраняете почву, на которой зарождаются практически все болезни....
Как облегчить боль в спине — на этот вопрос нет однозначного ответа, давайте разбираться. Боль в спине – признак имеющегося повреждения и защитного мышечного спазма, который значительно ограничивает ваши движения. Терпеть ее нельзя, нужно...
Свежие комментарии