Правильное питание при остеохондрозе


Правильное питание при остеохондрозе является важнейшим фактором в перечне лечебных факторов, учитываемых при лечении.

Правильное питание полезно для позвоночника

Большая распространенность остеохондроза зачастую становится причиной пренебрежительного отношения к этому серьезному недугу.

Многими это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника воспринимается как «возрастное», а между тем остеохондроз неуклонно «молодеет».

И причин этому множество:

  • нарушения осанки,
  • врожденные искривления позвоночника,
  • чрезмерное увлечение спортом,
  • или наоборот, малоподвижный образ жизни,
  • нерациональное питание и даже,
  • вредные привычки.

Несмотря на свою основательность, позвоночник достаточно уязвимое образование.

Постоянная микротравматизация (подъем тяжестей, работа и сон в неудобных, нефизиологических позах и т.д.) приводят к раннему развитию признаков заболевания.

К тому же, многие получают первое повреждение позвоночника, еще только появляясь на свет, частота травмирования шейного отдела у плода во время родов достаточно велика.

Мало внимания уделяется и роли правильного питания при остеохондрозе.

Поскольку заболевание имеет дегенеративную-дистрофическую природу, его прогрессирование связано с нарушением обмена веществ, в хряще межпозвоночного диска.

Что входит в правильное питание?

Сбалансированное правильное питание при остеохондрозе должно обеспечивать поступление:

  • белков,
  • жиров,
  • углеводов,
  • витаминов и микроэлементов
    в необходимом объеме, стимулируя, таким образом, метаболизм и препятствуя дальнейшему разрушению хряща.

Кроме того, в связи с тем, что при остеохондрозе часто происходит повреждение нервов (корешки спинного мозга, нервные сплетения и др.). Важно обеспечить достаточное поступление в организм витаминов группы В.

Которые обладают нервнопротективным действием, улучшающих регенерацию нервных волокон.

Правильное питание при остеохондрозе также должно способствовать нормализации массы тела.

Правильное питание при остеохондрозе важнейший фактор в лечении.

Известно, что лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб и усиливают изнашивание пульпозного ядра межпозвоночного диска.

Но и дефицит массы тела также ведет к прогрессированию остеохондроза, т.к. длительная белковая недостаточность приводит к гипотрофии мышц и, следовательно, они перестают выполнять функцию корсета, поддерживающего позвоночник в физиологическом состоянии.

Помимо правильного питания при остеохондрозе также необходим отказ от вредных привычек. Алкоголь и никотин не только являются нейротоксическими ядами, но и нарушают обмен веществ в организме, вызывая дефицит ряда витаминов и микроэлементов.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.