Правильное питание при остеохондрозе

Правильное питание при остеохондрозе является важнейшим фактором в перечне лечебных факторов, учитываемых при лечении.

Большая распространенность остеохондроза зачастую становится причиной пренебрежительного отношения к этому серьезному недугу.

Многими это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника воспринимается как «возрастное», а между тем остеохондроз неуклонно «молодеет».

И причин этому множество:

• нарушения осанки,
• врожденные искривления позвоночника,
• чрезмерное увлечение спортом,
• или наоборот, малоподвижный образ жизни,
• нерациональное питание и даже,
• вредные привычки.

Несмотря на свою основательность, позвоночник достаточно уязвимое образование.

Постоянная микротравматизация (подъем тяжестей, работа и сон в неудобных, нефизиологических позах и т.д.) приводят к раннему развитию признаков заболевания.

К тому же, многие получают первое повреждение позвоночника, еще только появляясь на свет, частота травмирования шейного отдела у плода во время родов достаточно велика.

Мало внимания уделяется и роли правильного питания при остеохондрозе.

Поскольку заболевание имеет дегенеративную-дистрофическую природу, его прогрессирование связано с нарушением обмена веществ, в хряще межпозвоночного диска.

Что входит в правильное питание?

Сбалансированное правильное питание при остеохондрозе должно обеспечивать поступление:

• белков,
• жиров,
• углеводов,
• витаминов и микроэлементов
  в необходимом объеме, стимулируя, таким образом, метаболизм и препятствуя дальнейшему разрушению хряща.

Кроме того, в связи с тем, что при остеохондрозе часто происходит повреждение нервов (корешки спинного мозга, нервные сплетения и др.). Важно обеспечить достаточное поступление в организм витаминов группы В.

Которые обладают нервнопротективным действием, улучшающих регенерацию нервных волокон.

Правильное питание при остеохондрозе также должно способствовать нормализации массы тела.

Известно, что лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночный столб и усиливают изнашивание пульпозного ядра межпозвоночного диска.

Но и дефицит массы тела также ведет к прогрессированию остеохондроза, т.к. длительная белковая недостаточность приводит к гипотрофии мышц и, следовательно, они перестают выполнять функцию корсета, поддерживающего позвоночник в физиологическом состоянии.

Помимо правильного питания при остеохондрозе также необходим отказ от вредных привычек. Алкоголь и никотин не только являются нейротоксическими ядами, но и нарушают обмен веществ в организме, вызывая дефицит ряда витаминов и микроэлементов.