Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника


Лечебная гимнастика при остеохондрозе – эффективна не только при обострении заболевания, но и является основой профилактики обострений и прогрессирования дегенеративного процесса.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе - простые упражнения для профилактики шейного отдела позвоночника.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника существует ряд правил, при соблюдении которых можно добиться наилучшего эффекта.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе, ее основная задача:

  • укрепление организма,
  • улучшение кровообращения в пораженном сегменте,
  • уменьшение отека в тканях, расположенных в межпозвоночном отверстии.

Основные задачи лечебной гимнастики

  1. В связи с патологической подвижностью позвонковых сегментов лечебная гимнастика проводится в специальном корсете, который рекомендуется для постоянного ношения в течение всего курса лечения. Этим создается относительный покой для шейного отдела позвоночника и предупреждается микротравматизация пораженных сегментов. Одновременно уменьшается патологическая импульсация с шейного отдела позвоночника на плечевой пояс (уменьшается выраженность болевого синдрома).
  2. В связи с патологической подвижностью позвонковых сегментов лечебная гимнастика проводится в специальном корсете, который рекомендуется для постоянного ношения в течение всего курса лечения. Этим создается относительный покой для шейного отдела позвоночника и предупреждается микротравматизация пораженных сегментов. Одновременно уменьшается патологическая импульсация с шейного отдела позвоночника на плечевой пояс (уменьшается выраженность болевого синдрома).
  3. Занятие начинают с обучения расслаблению (сначала «здоровой» руки, затем шеи, потом «больной» руки).
  4. Все гимнастические упражнения чередуют с упражнениями на расслабление. Расслабление мышц плечевого пояса способствует уменьшению патологической импульсации с них на шейный отдел. Особенно следует добиваться расслабления трапециевидной и дельтовидной мышц, т.к. они чаще других вовлекаются в процесс и находятся в состоянии гипертонуса.
  5. С первых занятий лечебной гимнастикой вводят упражнения для укрепления мышц шеи. Для этого используют упражнения на сопротивление. Например, врач пытается ладонью согнуть или разогнуть голову пациента, последний, оказывая сопротивление, стремится сохранить вертикальное положение головы. К концу курса лечения пациент выполняет данные упражнения самостоятельно. Для укрепления мышц шеи используют также упражнения на удержание головы. Сначала пациенту в исходном положении лежа на спине предлагается слегка отрывать голову от кушетки и стараться удержать ее в этом положении 2 -5 секунд. Это упражнение можно проводить лежа на спине, на животе, на боку.
  6. В связи с тем, что вынужденная поза при наличии болевого синдрома часто снижают экскурсию грудной клетки, в занятия следует включать дыхательные упражнения.
  7. Во время выполнения упражнений человек не должен испытывать усиления болевых ощущений. Появление боли, ведущей к повышению мышечного тонуса, свидетельствует о необходимости снижения нагрузки.

Когда назначают лечебную гимнастику

Растяжка позвоночника

Лечебную гимнастику назначают в остром периоде заболевания. В занятия включают физические упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов. Упражнения на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей.

Упражнения выполняют в исходном положении лежа и сидя на стуле.

Широко используют маховые движения для верхних конечностей. Которые проводят в условиях максимального расслабления мышц плечевого пояса.

При болевой контрактуре в области плечевого сустава больной выполняет облегченные (за счет укорочения рычага действия или самопомощи) динамические движения в суставе.

По мере стихания болевого синдрома лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц шеи и плечевого пояса. В занятия вводят динамические и статические упражнения , которые выполняют в исходном положении лежа и сидя. Все упражнения чередуют с дыхательными упражнениями и упражнения ми на расслабление мышц.

Специальные физические упражнения

При выявлении у больного нарушения вестибулярной функции используют специальные физические упражнения :

  • обычная ходьба,
  • ходьба по кругу,
  • упражнения на равновесие,
  • упражнения выполнение которых связано с использованием различной площади опоры,
  • различные упражнения при ходьбе,
  • перешагивание через различные препятствия и т. д.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.