Остеохондроз – за что и почему?


Остеохондроз почему, задаем мы себе вопрос.

Мой дорогой друг, ты в курсе, что болезнь, которая грозит тебе только потому, что ты сидишь за компьютером, из всех видов позвоночных млекопитающих поражает только человека?

Эта штука называется остеохондроз. Почему же подвержен ей только человек? Потому что он передвигается на двух конечностях вместо четырех и использует в качестве точки опоры при сидении на стуле место, изначально природой для этого не предназначенное.

Представь себе — как если бы кот садился точно на хвост под углом 90 градусов к туловищу. У человека хвоста нет, но место примерно то же.

Остеохондроз: почему?

Постоянное нахождение в одном положении в течение рабочего дня приводит к тому, что одни группы мышц находятся в постоянном напряжении, другие группы, наоборот, атрофируются.

Когда в результате, например, кратковременного подъема тяжестей позвоночнику требуется поддержка этих, атрофированных групп мышц. Он ее не получает, и основная нагрузка ложится на сам позвоночник.

Что, безусловно, совсем для него не полезно. А еще в сидячем положении нагрузка на межпозвоночные диски намного больше, чем в положении стоя или лежа. Это связано с упомянутой ранее непредназначенностью пятой точки для использования ее в качестве опоры.

Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза – это подвижный образ жизни и правильная осанка. Казалось бы, делов-то…

Но немногие могут позволить себе целый день проходить с гордо поднятой головой – у них начинает «болеть спина» и прочее.

Конечно, всю жизнь проходив сгорбленным, человек требует от уже отчаявшихся на какую-либо нагрузку мышц подчинения его воле в течение чуть ли не двенадцати часов подряд.

Конечно, проще свалить весь груз на позвонки. Которые не болят (это до поры-до времени) и не тренировать мышцы. Но так делать нельзя.

Правильная осанка должна быть кредо человека с пеленок, как это ни смешно звучит.

За осанкой ребенка требуется следить. И в случае сгорбленности или искривления на одно плечо – немедленно принимать меры.

Потому что уже в седьмом классе его осанку спасет только перелом ключицы со смещением. Так как в этом случае ему наденут кольца Дельбе. Которые придется носить минимум, месяц не снимая – это точно поможет исправлению осанки.

Бесплатный рецепт

На самом деле рецепт прост – двигаться больше и чаще. Двигаться, как только выпадает возможность двигаться. Движение – это жизнь!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.