Радикулит поясничный: болезнь огородника

Основным недугом всех любителей грядок и клумб является радикулит поясничный – защемление корешков нервных окончаний спинного мозга.

Работа внаклонку, переохлаждение, выход на огород с простудой – всё это может привести к болям в спине.

Знакома ли вам мучительная боль в пояснице? Если пока ещё нет, примите меры предосторожности!

Как обойти радикулит поясничный стороной?

Если вы пока ещё не столкнулись с первыми признаками радикулита, у вас все шансы никогда не узнать, что это такое. Но для этого вам нужно кое-что предпринять.

1. Не геройствуйте. Если приболели, лучше отложите посадочные работы. Простуда за неделю излечится, и тогда посеете всё, что желаете.
2. Если вы принимаетесь полоть, не стойте внаклонку над грядкой. Лучше присядьте на маленькую скамеечку. Если скамеечка между гряд не помещается, опускайтесь на колени на утеплённый коврик из вспененной резины – вроде такого, что кладут в ванной, только толще.
3. Не забывайте о закаливании. Распаренному человеку, укутанному тепло, простудить спину проще, чем одетому легко и закалённому.
4. Не забывайте делать перерывы в важной огородной работе. Прохаживайтесь, делайте наклоны и скручивания, чтобы размять мышцы поясницы.
5. Трижды в день выполняйте лёгкий массаж поясницы – не дольше 10 минут.

Прихватило поясницу?

Если радикулит стал вашим частым гостем, не спешите глотать обезболивающее и покупать дорогие мази.

Эти средства всего лишь купируют боль. Одно дело, если вы выпили таблетку, чтобы с комфортом доехать к врачу – но лечиться обезболивающим нельзя!
Если приступ радикулита застал вас на огороде, приготовьте себе лекарство. Но не забудьте при первой же возможности показаться доктору!
Итак, о домашних лекарствах.

1. Можно сделать компресс. Спину намазать тонким слоем мёда, поверх него положить бумажное полотенце. На полотенце приладить 2-3 влажных горчичника, чтобы покрыть весь ареал боли. Закутайте всё пищевой плёнкой, и ложитесь под одеяло. Полежите полчаса, снимите, и постарайтесь поспать. Лучше всего проводить процедуру на ночь.
2. Если радикулит навещает вас постоянно, приготовьте растирку. 5 стручков жгучего перца мелко искрошите, залейте половиной литра подсолнечного масла, настаивайте 3 дня. Растирку нужно наносить на марлю и прикладывать к пояснице при острой боли. Если боль терпимая, то можно её и втирать. Компресс укутать шарфом, его можно держать всю ночь.
3. Если для вас это сложно, можете просто растереть спину соком редьки или хрена. С такой растиркой тоже можно спать всю ночь.
4. Для облегчения течения приступов рекомендуется пить настой коры или листьев ивы. Приготовить его просто. Столовую ложку сырья нужно залить стаканом воды, разогреть на водяной бане, поварить 15 минут. Затем охладить до комнатной температуры, процедить и отжать. Принимать по полстакана трижды в день, за полчаса до еды. Если очень противно, можно добавить немного мёда.
5. Если есть возможность, примите ванну с отваром молодых побегов сосны. Молоденькие светлые веточки с мягкими иголочками в количестве около килограмма заливают тремя литрами кипятка. Кипятить под крышкой полчаса, затем настаивать 4 часа, процедить и отжать. Отвар добавляют в ванну с водой температуры тела, ванну принимают 10-15 минут.