Профилактика остеохондроза баней и сауной

Возможна ли профилактика остеохондроза баней и сауной?

Прямых исследований, убедительно доказывающих о снижении дегенеративно-дистрофических преобразований в хряще межпозвоночного диска, у людей, посещающих баню и сауну — нет.

Но, несомненно, временные тепловые процедуры благотворно влияют на весь организм.

Поскольку одним из факторов возникновения остеохондроза позвоночника является лишняя масса тела. То, тепловые процедуры в бане и сауне, в данном случае, могут служить опосредованной профилактикой остеохондроза.

Учитывая новейшие научные доказательства того, что между жировой тканью и мозговым центром существует прямая связь. Которая способствует возникновению волчьего аппетита и замедления обмена веществ.

Конечно, не все тучные люди, посещающие баню, по мановению волшебного пара становятся стройными. Но то, что эти люди продолжают носить костюм одного и того же размера. А главное, чувствовать себя гораздо лучше, — непреложный факт.

Временно повышая температуру тела, баня и сауна улучшает обмен веществ.

Потение сопровождается усиленным выведением воды. Которая не только вымывает из организма продукты обмена, вызывающие «зашлакованность» организма, но и увеличивают сам обмен.

Также профилактика остеохондроза баней и сауной происходит за счет того, что гипертермальное воздействие вызывает расширение поверхностных сосудов кожи. Увеличивает содержание эритроцитов в крови.

Рациональное сочетание теплового воздействия с последующими охлаждающими процедурами (душ, купание в бассейне, пребывание в прохладном помещении и др.) оказывает благоприятное воздействие на:

• центральную и вегетативную нервные системы,
• различные звенья эндокринной регуляции,
• функции кровообращения,
• дыхания.

Тепло парилен обусловливает расслабление мышц.

При этом улучшается трофика тканей, в т.ч. костной. Что лежит в основе благоприятного влияния бани и сауны при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Поэтому они показаны в межприступном периоде при пояснично-крестцовом радикулите, полиартрите, обменного и дистрофического характера и др.

В любом случае использование в качестве профилактики остеохондроза бани и сауны должно применяться после консультации врача.