Профилактика остеохондроза баней и сауной


Возможна ли профилактика остеохондроза баней и сауной? Прямых исследований, убедительно доказывающих о снижении дегенеративно-дистрофических преобразований в хряще межпозвоночного диска, у людей, посещающих баню и сауну — нет. Но, несомненно, временные тепловые процедуры благотворно влияют на весь организм.

Тепловые процедуры

Поскольку одним из факторов возникновения остеохондроза позвоночника является лишняя масса тела, то, тепловые процедуры в бане и сауне, в данном случае, могут служить опосредованной профилактикой остеохондроза.

Учитывая новейшие научные доказательства того, что между жировой тканью и мозговым центром существует прямая связь, способствующая возникновению волчьего аппетита и замедления обмена веществ.

Конечно, не все тучные люди, посещающие баню, по мановению волшебного пара становятся стройными, но то, что эти люди продолжают носить костюм одного и того же размера, а главное, чувствовать себя гораздо лучше, — непреложный факт.

Посещение сауны.

Временно повышая температуру тела, баня и сауна улучшает обмен веществ. Потение сопровождается усиленным выведением воды, которая не только вымывает из организма продукты обмена, вызывающие «зашлакованность» организма, но и увеличивают сам обмен.

Также профилактика остеохондроза баней и сауной происходит за счет того, что гипертермальное воздействие вызывает расширение поверхностных сосудов кожи, увеличивает содержание эритроцитов в крови.

Рациональное сочетание теплового воздействия с последующими охлаждающими процедурами (душ, купание в бассейне, пребывание в прохладном помещении и др.) оказывает благоприятное воздействие на центральную и вегетативную нервные системы, различные звенья эндокринной регуляции, функции кровообращения, дыхания. Тепло парилен обусловливает расслабление мышц.

При этом улучшается трофика тканей, в т.ч. костной, что лежит в основе благоприятного влияния бани и сауны при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Поэтому они показаны в межприступном периоде при пояснично-крестцовом радикулите, полиартрите, обменного и дистрофического характера и др.

В любом случае использование в качестве профилактики остеохондроза бани и сауны должно применяться после консультации врача.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.